安全で美味しいお水がある生活はいい♪
クリティア
毎日飲む水だから・・クリティア

2006年12月03日

ロハスな生活と森林浴

森林浴は樹木に癒しを求めることで、登山やキャンプ、植物園見学まで幅広く森林浴に含まれます。長野県の赤沢自然休養林が発祥地とされています。森林浴の効果を科学的に検証し予防医療などに役立てる取組みが始まっており、林野庁・厚生労働省・各研究機関で研究を進めてられています。


都会の排気ガスなどが多く含まれる空気に比べ、樹木の出す新鮮な空気を吸うことはとても気持ちのよいものです。 森林浴は樹木の香りが心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらします。ロハス派にとりヘルシーで楽しいレジャーともなります。森林浴をロハスな生活の中に取り入れてみては如何ですか。


また森林浴は科学的なところでいうと、枝葉のさわめきが1/fの揺らぎを持っているので気持ちが安らぐというデータもあります。
そして日常と離れた場所にくることにより雑念を忘れられる転地効果や脳波測定・反応速度・唾液中ストレスホルモンの濃度・心拍の変動・心理的調査などを用いたリラックス効果などの定量化が試みられており、森林浴が人間に与える影響の科学的根拠が証明されつつあります。


特に都市型のロハスな生活をしている方は森林浴に度々出かけることが必要です。森林浴に出かけると都会の汚れた波動からナチュラルな波動に調整することができます。


ロハス族の私も森林浴は時々行きます。都内では高尾山や御岳山辺りがおススメです。高尾山も御岳山も東京とは思えないくらい自然が残ってします。都心から手軽に日帰りで行けます。


早朝、お弁当と着替えを持って登山し、頂上でお弁当食べ下山します。その間にすっかり体の中のモノが洗濯されるようです。また場所によっては、日帰りの温泉などのあるところがあるの着替えろ忘れずに持って行きましょう。


登山の後の温泉はロハス族にとり格別なものです!





posted by kenta at 15:04| Comment(0) | TrackBack(1) | ロハスな生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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