安全で美味しいお水がある生活はいい♪
クリティア
毎日飲む水だから・・クリティア

2006年12月21日

ロハスと温泉と湯の花

man002.gifロハス派の方はお風呂が好きな方も多いと思います。
もっともリラックスゼーションできる場所かもしれません。


お風呂に入るときに、色々な入浴剤を入れて楽しんでいる方も
いっらしゃるでしょう。今日は天然の入浴剤「湯の花」の話です。


もうすぐ正月で温泉旅行に行かれる予定のロハス族もいるでしょう。
温泉が地表に湧き出したとき、温泉に溶けていた成分が
温度や圧力の低下、周囲の岩石や動植物の作用で
涌き口や流路に沈殿して溜まります。これが湯の花です。


この湯の花、温泉独特のミネラルをたっぴり含んだ科学では
くるれない天然の入力剤です。健康に良いです。


そして湯の花は温泉成分そのものなので、お風呂に入れれば、
お風呂が温泉となるわけです。
ロハス志向の私をしては色々な湯の花をお風呂に入れて
楽しんでいます。


温泉に地により色々な湯の花があり、
都内でもショップ等で販売されています。


癒し効果抜群です!
今日は草津温泉と行きますか!


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2006年12月03日

ロハスな生活と森林浴

森林浴は樹木に癒しを求めることで、登山やキャンプ、植物園見学まで幅広く森林浴に含まれます。長野県の赤沢自然休養林が発祥地とされています。森林浴の効果を科学的に検証し予防医療などに役立てる取組みが始まっており、林野庁・厚生労働省・各研究機関で研究を進めてられています。


都会の排気ガスなどが多く含まれる空気に比べ、樹木の出す新鮮な空気を吸うことはとても気持ちのよいものです。 森林浴は樹木の香りが心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらします。ロハス派にとりヘルシーで楽しいレジャーともなります。森林浴をロハスな生活の中に取り入れてみては如何ですか。


また森林浴は科学的なところでいうと、枝葉のさわめきが1/fの揺らぎを持っているので気持ちが安らぐというデータもあります。
そして日常と離れた場所にくることにより雑念を忘れられる転地効果や脳波測定・反応速度・唾液中ストレスホルモンの濃度・心拍の変動・心理的調査などを用いたリラックス効果などの定量化が試みられており、森林浴が人間に与える影響の科学的根拠が証明されつつあります。


特に都市型のロハスな生活をしている方は森林浴に度々出かけることが必要です。森林浴に出かけると都会の汚れた波動からナチュラルな波動に調整することができます。


ロハス族の私も森林浴は時々行きます。都内では高尾山や御岳山辺りがおススメです。高尾山も御岳山も東京とは思えないくらい自然が残ってします。都心から手軽に日帰りで行けます。


早朝、お弁当と着替えを持って登山し、頂上でお弁当食べ下山します。その間にすっかり体の中のモノが洗濯されるようです。また場所によっては、日帰りの温泉などのあるところがあるの着替えろ忘れずに持って行きましょう。


登山の後の温泉はロハス族にとり格別なものです!



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2006年12月02日

精神世界と自然

精神世界という言葉を聞いたことがありますか?

分かり安く言うと、
ヨガや瞑想や禅などによって気付く世界と思ってください。


ロハス族は自然への意識が高い人達です。始めはオーガニック食品やエコなどに興味を示しますが、徐々に自分の内面にも意識が向き始めます。日常の生活の中でも問題点などを探るときに内面を見ていくことをします。


こんなことを書くと、
「お前の現代宗教でもやっているのか?」とか言われそうですが、
私はそういう団体には一切所属していません。本当です。


ロハスな生活には関心がありますが、宗教にはまったく興味がありません。
根本的に宗教は嫌いです。


私は一般的な日本人で年に1〜2回先祖の墓参りに行ったり、
地元の神社でお参りするくらいです。


でもロハス族として自分の自然意識に目を向けていくと、
内面的な問題にぶち当たります。


その時に姿と現してくるのが精神世界です。
私も詳しくはないですが、ヨガとか、瞑想とか、禅とかを通じて
見えてくる世界だと思います。


精神世界に気付くと、
周りへの物欲から時間や充実感などが大切に思えるようになります。
生活をのものを大切にします。


ロハスな生活に興味を持ち始めの頃は、モノやサービスに目が行きますが、
ロハス志向が強くなって来ると内面に意識が向き始めます。


そうすると自分がなかなか乗り越えられない問題や直面している問題の
根本的な原因を解くヒントが自分の内面にあるのに気付きます。


そこでヨガをやったり、瞑想をしたり、禅をやったりするのだと思います。


ロハスな生活の内容も新しい分野へと加速します。
今までは外へ自分探しをしていましたが、
今度は内側へ自分を探しはじめます。


色々な自分の問題点に気付きます。そして嫌いな自分を受け入れて好きな自分にどんどん変えて行きます。これが本当の精神世界です。


間違ってもその辺の宗教と一緒にしないでください。
ロハスな生活をしながら精神の向上をします。


ヨガをやるも良し、瞑想をやるも良し。禅をやる良し・・
自分の好きな方法で自分と向かい合ってみましょう。


意外なロハスの一面を発見するかもしれません・・









posted by kenta at 23:36| Comment(1) | TrackBack(0) | ロハスな生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

オーガニック食品

ロハスの世界への扉として、食が切り口になる方が多いようです。


「健康」というテーマで考えると、
やはり生命の源として食に関心を持つ方が多いからでしょう。


ロハス派が食を考えるときは、オーガニック食品に興味を持ちます。


特にロハス派の主婦は口にするものに敏感です。
添加物が入っている食品は避け、
おいしい物を家族に食べさせたいという意識が強いようです。


でもオーガニックの基準も世界では相違がありますし、製品の表示も基準がわかりづらかったりし、惑われるロハス志向の主婦も多いようです。


また最近、どこでも広告でオーガニックをうたっていたりします。こだわりを持つロハス族としては、信頼のおける自然食品店でオーガニック食品を購入しているようです。


オーガニック食品を宅配する業者も増えました。少し前はオーガニック食品を入手しずらかったものですが、現在は比較的購入し易くなったのではないでしょうか?


ロハスが広がるように、オーガニック食品の市場も拡大し人々の食に関する意識があがった証ではないでしょうか?


オーガニック食品を食べていて思うことは後味が良いことです。やはり自然の味というは「心から美味しい」と思えるものなのですね。


またインターネットでオーガニック食品を検索していると、
本当に多くの種類の商品があることに気づきます。


多くのオーガニック食品の中からお好みの一品などが見つかったりすると、
オーガニックの世界に嵌りだします。


ロハス志向の方にとっては楽しい時間です。


貴方もネットでこだわりのオーガニック食品を見つけてみては
如何でしょうか?




posted by kenta at 22:11| Comment(1) | TrackBack(1) | ロハスな生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ロハスな生活の原点は自然意識にあります。

ロハスな生活の原点について話します。
人には全員、自然意識を持っています。


LOHASという言葉を聞いてロハスの意味を知りました。
貴方は健康、地球環境保護に興味を持ちました。


それは貴方の中に自然意識があるからです。
人も動物も植物も、皆自然から生まれたものです。


ですから人は本能の部分で自然の大切さを知っています。
ロハスな生活に興味を引かれたもの自然意識が働いたからです。


貴方がこれからロハスな生活のレベルを高めていくには、
この自然意識に目を向けていく必要があります。


そうすることにより、貴方の自然への意識はどんどん高まります。」
必然的にオーガニック食品を選んだり、
環境に悪い行動をとらなくなります。


ちょっとした一人一人の行為でも、
多くの方で実行すると大きな功績を産み出します。


地球の温暖現象などの問題は小学生でも知っている時代になりました。
誰もだ環境の悪化を知っています。


そして多くの人が環境問題に取り組もうとしています。
そのひとつの現れがロハスな生活の広がりであったりすると思います。


そしてこの時代の変改は、偉大な改革者が現れて行なうのではない気がします。一人一人の気付きが大きな渦となり、ロハス志向の方がある一定に達するときに大きな変化が起きるような気がします。


「一人では何も出来ない!」とは思わないでください。
貴方一人が大切です。


ロハスな生活を心掛け、
そこに自然意識を見つけ、自然意識で気付いたことから実行に移していくことが大切です。


皆で一歩一歩、ロハスな生活を進めましょう!


ラベル:ロハス
posted by kenta at 17:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ロハスな生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ロハスな生活は食生活の改善から

ロハスな生活を始めるきっかけは食生活の改善からでした。


それはあるスポーツのイメージトレーニングのセミナーに参加したときのことです。プロ野球をはじめ各スポーツ界の一流選手の参加するセミナーでした。


そのセミナーのカリキュラムに食に関する講義が含まれていたのです。
スポーツ選手は体が資本です。そのために健康で身体能力の高い体をつくるための食生活の改善の講義があったのです。


私のロハス志向はそこから始まりました。


食生活の改善は有機栽培の玄米を主食とする自然食にすることから始めます。玄米はミネラル、ビタミン豊富の食材です。そして体の中の毒素を外に出す効果を持っています。


その玄米を中心に無料薬栽培の野菜やオーガニック食材の食事をとるという食の改善方法でした。


ロハス族の一歩を踏み出した私は、
「健康は食にあり」ということを学びました。
食生活こと健康と密接な関係にあることを学びました。
そして自分で自分の健康を守る方法を知りました。


要は体は、食べたものが血になり肉となるのです。
当然体に良いものを食べれば健康になり、
体に悪いものを食べれば不健康になります。


原理は至って法則はシンプルです。
ロハス志向の人はこのことを理解したいます。


私は3ヶ月の食の改善で、10キロ痩せ、至って健康な体質になりました。
健康への意識の高いロハス志向の方は食と健康の知識を身に付け、
是非実践してください。


食の知識を付けるのにお勧めの本があります。ロハスな生活には
欠かせないことが書いてあります。

「健康と美容の食生活」森下敬一著(文理書院)

第一章 現代栄養学の間違い
第二章 健康と美容の条件
第三章 あなたは毒を食べている
第四章 なぜ現代人は健康をむしばまれるのか
第五章 人間の精神と身体と食物の関係
第六章 ガンの原因・予防・治療法


この本には健康と食の関係が分かり易く書いてあります。
現代の間違った?栄養学とは根本的に考え方が違います。


内容を読んでビックリする方もいるかもしれませんが、
ロハス志向の方にとっては、知っらなきゃヤバイ食生活の情報です!


そして有機栽培や無農薬栽培の食材を選択するということは、
ロハス族にとり大きな意味があります。


そうです。地球環境の保護に繋がるからです。


害虫除けの目的で撒かれる農薬は、
地球の土をダメにします。虫も生きることができない土壌環境を作ってしまいます。


そして化学肥料も同じです。石油をもとに作られた化学肥料が土壌に良いわけがありません。


当然まわりに植物へ大きな悪影響を施します。その悪影響が循環して、地球の緑を破壊し結局私たちの生活につけが廻って来ます。


ロハスな生活をするなら、農薬や化学肥料の悪影響を理解しておく必要があります。


食材の購入の際、ロハス志向の高い方は、有機栽培や無農薬の食材を選択するようにしましょう。ロハス派の方が増えれば、だんだんと農薬や化学肥料を使った食品が市場から減っていきます。


ロハスの広がりにより食生活の改善を通して健康になり、
且つ地球の環境がよくっていく。そんな時代がくることを願っています。


ロハス族、バンザーイ!










ラベル:ロハス
posted by kenta at 16:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ロハスな生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ロハスの意味を理解し生活に取り入れる。

ロハスの意味はお分かり頂けましたか?


今回はロハスの意味を知り興味を持たれた方へ
ロハスな生活の始め方を話します。


ロハスという言葉を聞いて、
「どんな生活スタイルをイメージされましたか?」


人により色々なロハスな生活をイメージされたかと思います。


健康のために自然食へ変えようとか、
使えるものはリサイクルしようとか、
エコを考慮した製品を選択するとか、
・・・


皆さん、色々とイメージが出てきたかと思います。
ロハスはその人にあったそれぞれの生活スタイルがあります。


まずは浮かんで来たイメージをもとに、
行動に移されることをススメます。


「健康」「地球環境保護」などのテーマで考えたときに、
興味を持てるものを入り口とするのが、
無理なく長続きするコツです。


興味もないのにロハスに取り組むような無理をしては、
健康もエコも快適生活も離れていってしまいます。


ロハスな生活は、貴方の興味の持てることから徐々に始めましょう。
あまり大きなことからではなく、小さいことからで良いのです。


オーガニックショップに行ってみる。
本屋で自然をテーマにした生活に関する本、
ロハスのタイトルが付いた本などを手にしてみる。
何でもかんでも捨てないでリサイクルに出してみす。

そういった小さなことや身近なことから始めると良いと思います。
そこが貴方のロハスな生活の出発点なのですから。





posted by kenta at 15:16| Comment(3) | TrackBack(3) | ロハスな生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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